Grundumsatz
Der Grundumsatz (auch Basal Metabolic Rate oder BMR genannt) ist die Energiemenge, die dein Körper in völliger Ruhe benötigt, um seine lebenswichtigen Funktionen aufrechtzuerhalten.
Stell dir vor, du liegst den ganzen Tag entspannt im Bett – die Energie, die dein Körper selbst in diesem Zustand verbraucht, um zu "funktionieren", ist der Grundumsatz.
