Kaloriendefizit
Das Kaloriendefizit ist das Grundprinzip der Gewichtsabnahme.
Ein Kaloriendefizit liegt vor, wenn du über einen bestimmten Zeitraum (meistens pro Tag) weniger Energie (Kalorien)über die Nahrung aufnimmst, als dein Körper tatsächlich verbraucht.
