Ausschleichen und das leben nach der Spritze
Gewicht halten ohne Spritze: Tipps zum Ausschleichen und Strategien gegen den Jojo-Effekt.
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11. August 2026 um 21:10
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10. August 2026 um 15:30
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9. August 2026 um 12:00
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4. August 2026 um 19:57
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27. Juli 2026 um 12:37
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26. Juli 2026 um 10:36
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23. Juli 2026 um 08:54
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21. Juli 2026 um 15:37
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18. Juli 2026 um 15:13
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12. Juli 2026 um 21:11
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Maze
9. November 2025 um 09:54
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Ausschleichen: Das Leben nach der Spritze
Was passiert, wenn die GLP-1-Therapie mit Ozempic, Wegovy oder Mounjaro endet oder die Dosis schrittweise reduziert wird? Dieser Bereich widmet sich dem Ausschleichen und der Zeit danach.
Mitglieder tauschen sich über Strategien gegen erneute Gewichtszunahme, den Umgang mit zurückkehrendem Appetit und die langfristige Umstellung von Ernährung und Bewegung nach dem Absetzen aus.
Auch Erfahrungen mit einer möglichen Erhaltungsdosis oder dem Wechsel in ein reines Ernährungs- und Bewegungskonzept ohne Medikament werden hier offen besprochen, ergänzt durch Werkzeuge wie den Kalorienrechner.
Dieser Bereich ist besonders wertvoll für alle, die sich fragen, wie nachhaltig eine GLP-1-Therapie langfristig wirkt, jenseits der reinen Abnehmphase mit der Spritze.
