Beiträge von orion

Damit es klar ist:

Ich weiss nichts über Raumschiffe, Startrek und so.
Mein Name ist nach dem Sternbild gewählt.

Zitat von Protagoras

Star Trek hin, Galactica her, wir wollen Raumschiff Orion !

Hier. Orion. Melde mich zum Dienst. Welche Galaxie erobern wir heute?

Darf ich mich zu euch gesellen?
Ich habe mit Zirkeltraining begonnen, als ich 50 war und wegen starken Rückenschmerzen. Wegen der Perimenopause hatte ich dazu noch Gliederschmerzen. Meine Physio meinte, es dauere 3 Jahre, bis es meinem Rücken besser geht. Sie hatte Recht!
Inzwischen habe ich das Gym gewechselt, da mir der Weg zu weit war. Ich trainiere gerne am Kabelzug und mit Kettlebells.
In der Schweiz zahlt die KK die Behandlung, wenn man gewisse Voraussetzungen hat. Dafür muss man u. a. seine Trainings steigern. Deshalb gehe ich aktuell 3x pro Woche, Mo, Mi, Fr oder dann Sa. Ich freue mich nie, ABER fühle mich nachher sehr, sehr gut. Und ich habe schon viel erreicht. Am meisten stolz bin ich auf 1Stunde Crosstrainer. Und dass ich sehr elegant vom Boden aufstehen kann. Und auf die tiefe Hocke.

Es lohnt sich dranzubleiben.

Nun ist Gym wie Zahnseide - ein notwendiges Übel.

Ebony

Das ist sehr stören, dass die App so organisiert ist. Dann suche ich mir glaub auch einen anderen Weg. Denn Fr. 10.00 für einen Monat im Vergleich zu Fr. 40.00 für ein Jahr ist unverschämt. Für einen Monat würde ich ja noch bezahlen, um die App auszuprobieren, aber nicht 10 Stutz!

Ich wollte mir die App auch runterladen und dann die Testversion brauchen. Bei der Anmeldung komme ich immer nur bis zu den Abos und wenn ich die Testversion anklicke, kommt kein "Weiter-Button". Was mache ich falsch?

Oder soll ich halt die Jahresgebühr bezahlen? Pro Jahr wären das Fr. 40.00 und pro Monat wären das Fr. 10.00.

Es nervt mich gerade sehr, dass ich nicht weiterkomme. Vielleicht ist ja hier jemand, der mir helfen kann.

Eine Frucht mit Quark oder Skyr.
Oder ein Ei, je nach Laune verschieden zubereitet, und dazu 3 Zwiback mit wenig Honig.
Wenn es schnell gehen muss, ein Mocca Proteinjoghurt.

Vollkornknäcke mit Hüttenkäse und wahlweise Salatgurke, Tomate oder Schnittlauch als Topping.

Bei mir ist das Gym so eine Hassliebe. Da ich zusätzlich ein Rückenproblem habe, bei dem Kräftigung sehr hilft, habe ich gesundheitlich direkt einen Nutzen.

Ich habe mir das Gym fix in meiner Agenda eingeplant und da sozusagen einen wichtigen Termin mit mir selber. In einem gewissen Mass bin ich flexibel und habe zwei Verschiebemöglichkeiten. Aber grundsätzlich belasse ich meine 2 Trainingstage so.

Und im Alltag habe ich sonst ausreichend Bewegung in Form von Schritten.

Und ja, ich überlege mir nie, ob ich Lust dazu habe. (Habe ich nie.) Ich gehe einfach und weiss, das Gefühl nachher wird gut sein und es wird meinem Rücken gut tun.