Bei mir sagt Yazio 1600 kal - tracken ist bei mir so ne Sache, seit Monaten scheitere ich daran, weil ich es schlichtweg vergesse. Aber merke jetzt so langsam, es geht einfach nicht ohne um auch den Eiweißbedarf im Blick zu haben.
Und bei der Menge, die zu mir nehmen kann (was leider weit unter dem ist) wird mir aktuell nichts anderes übrig bleiben auf einen Shake am Tag zurück zugreifen (der aber auch sättigt 🤣)
Beiträge von lavenya84
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