Beiträge von tomcat

Zitat von ZwillingsChaos

ich wollte letzte Woche einfach zwei Packungen Proteinpulver auf einmal und nein, geht nicht, eine pro Bestellung. ich dachte erst ich mach was falsch aber das ist wohl überall gerade so? komisch dass das bei so unterschiedlichen Sachen gilt, Kreatin, Molke, alles irgendwie knapp.

Hier kannst du es nachlesen, warum es eine Knappheit gibt. Unter anderem ist die "Abnehmspritze" auch ein Grund dafür...

Preisentwicklung 2026 von Protein und Supplements allgemein

www.bodybuilding-depot.de

Ich kaufe Creapure bei "Bodybuilding Depot"

Allerdings zur Zeit Höchstabgabemenge pro Bestellung =1 Dose

Zitat von Justitia

Zwischendrin auf Arbeit gibt es beef jerky. Das muss ich sehr gut kauen

Ja, das mag ich auch gerne😋

Man muss gute Zähne haben und eine starke Kaumuskulatur💪

Aber für die Muskulatur nehmen wir ja ausreichend Protein zu uns 😅

Zitat von Ebony

Das " Ei" Problem scheinen dann ja mehrere Mitglieder zu haben

Kann ich nicht bestätigen. Ich esse liebend gerne Eier jeglicher Art. Ausserdem eine gute Proteinquelle 🥚🍳😋

Zitat von Ebony

Was ist den youtu.be ? Liebe Sausebärin,da trau ich mich gar nicht auf den link:-)

Guckst du hier:

youtu.be ist kein eigenständiges Portal, sondern eine offizielle Kurz-URL von YouTube. Sie leitet dich direkt zu ganz normalen YouTube-Videos weiter.Hintergrund und NutzungOffizieller Dienst: YouTube nutzt diese kurze Adresse (mit der Länderkennung von Belgien .be) als praktischen Verkürzer für Web-Links.Leichter teilen: Wenn du ein Video teilst, wird oft dieser kurze Link erstellt. Das spart Zeichen bei Nachrichtendiensten oder auf Plattformen mit Textergänzung.Gleicher Inhalt: Klickst du auf ein youtu.be-Link, landest du auf der gewohnten YouTube-Webseite

Zitat von Anke Simon

Ich habe so wenig Apetit! Ich schaffe kaum 1400. Mein Grundumsatz liegt bei knapp 1800.

Du musst nicht unbedingt deinen Grundumsatz schaffen. Leicht drunter tut auch nicht weh...

Ansonsten empfehle ich Nüsse zum Kalorien auffüllen. Die haben gesunde Inhaltsstoffe und eine hohe Kaloriendichte😋

Matze Klasse Artikel 👍

Das bekräftigt mich wieder einmal, alles richtig gemacht zu haben und es niemanden erzählt zu haben. Ausser meiner Frau und mein Arzt weiss es niemand.

Zitat von kAthi

. Ja, ich habe das premium Abo

Ok, das erklärt die Mehrfunktionen natürlich...👋🍀

Dann bin ich ja doch nicht Zweitklassig😅

Zitat von kAthi

Glaube so lange kann es das auch noch nicht geben. Da hätte ich schon sehr blind sein

Oder hast du die Bezahl-Version von Shotsy ? (Shotsy+). Ich habe die kostenlose Version. Die hat mir bisher ausgereicht.

kAthi Habe bisher noch kein Update von Shotsy bekommen, also sind diese Funktionen bei mir (noch) nicht vefügbar. Habe ein Android-Handy. Vielleicht liegt es ja daran

Zitat von Stefab B

Verschreiben eure Ärztinnen und Ärzte trotzdem die höhere Dosis (z. B. 10 mg oder 15mg ), obwohl ihr niedriger klickt?

Hallo Stefan, mein Arzt hat mir zu Beginn den 2,5er verschrieben. 4 Wochen später war ich schon etwas besser informiert über die ganze Thematik, Klicken u.s.w. Beim 2. Arzttermin habe ich direkt nach dem 15er gefragt und das Thema Kosten sparen angeführt. Er hatte Verständnis dafür und hat mir darauf hin ein Rezept für den 15er ausgestellt. Erst bei meinem dritten Termin habe ich ihm mitgeteilt, das ich das nächste Rezept wohl erst in einigen Monaten benötige, da ich nicht nur bei der Einstiegsdosis geblieben bin, sondern die Dosis weiter verringert habe. Er hat interessiert zugehört und es ohne viel Worte zur Kenntnis genommen. Er gab auch keine Belehrungen wegen der Haltbarkeit des Pens, MHD, Kühlung u.s.w. Ich hatte den Eindruck, das er sehr wohl gut über das Thema Bescheid wusste und er mir vertraut, dass ich gewisse Regeln beachte.

Zitat von kAthi

Da ich Magnesium eher für die Nerven oder zum Schlafen nehme, bin ich auf Magnesiumbisglycinat umgestiegen

Ich nehme auch Magnesiumbisglycinat. Über 20 Jahre Schichtarbeit haben meinen Biorhytmus durcheinandergebracht, wovon sich der Körper immer noch nicht ganz erholt hat. Es hilft mir, besser zu schlafen. Ausserdem nehme ich es, damit mein Vitamin D (hochdosiert) besser vom Körper aufgenommen wird. Ich nehme insgesamt 600mg Magnesium täglich.

Ebony Das Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf dem Pen. Das kommt dann darauf an, wie lange der Pen vor dem Kauf schon beim Medi-Großhandel auf Lager lag. Wenn du Glück hast, erwischt du einen "Produktionsfrischen" Pen, dann kannst du mit ca. 1,5 Jahren MHD rechnen. Wenn du Pech hast, erwischt du einen Pen, welcher nur noch wenige Wochen haltbar ist. Am besten den Apotheker fragen, ob er vorab beim Großhändler mal nachfragen kann. Meiner hat nachgefragt und ich habe einen Pen mit 12 Monaten Haltbarkeit bekommen.

Zitat von Nea82

Ich nehme zum Beispiel gerne irgendwelche Chunky Flavours um Milchprodukte zu süßen oder den Kaffee. Gibt es dazu irgendwelche Erfahrungen?

Ich nehme täglich Royal Flavour (Aromapulver) in meinen Morgen- und Abendshake und mixe es auch mit Magerquark oder Rice-Pudding um dem Ganzen den individuellen Geschmack zu geben😋

Außerdem nutze ich häufig More Zerup um mein Wasser "trinkfähiger" zu machen. Es bekommt mir gut, scheint der Abnahme nicht entgegen zu wirken und Nebenwirkungen sind ohnehin kein Thema bei mir.

👋🍀

Zitat von Lianae

leider wirken die Medikamente nicht bei jedem gleich gut.

Ja, da hast du natürlich recht. Aber das jemand 15mg nimmt ist wahrscheinlich nicht so häufig. Wenn man alle 4 Wochen 500 € hinlegen muss, dann ist das schon für Viele schwer zu stemmen.

Alle Nutzer, die einen großen Pen haben, aber mit einer niedrigeren Dosis auskommen, sparen natürlich teils viel Geld monatlich. Und das sind ganz schön viele.

Zitat von Karoma

Bis zu diesem Zeitpunkt hilft halt nur die Kosten durch klicken zu reduzieren.

Absolut Richtig !👍

Da lässt sich wirklich eine Menge Geld sparen. So werden die Kosten für die Spritze für fast jederman erträglich.

Matze Danke für diesen sehr interessanten Artikel 👍

Er zeigt einmal mehr, wie wichtig das Thema Kühlung ist. Besonders bei Langzeitnutzung des Pens.

Zitat von Rike2302

Ich fürchte, dass bei Einmal-Pens weniger/kein Konservierungsmittel enthalten sein wird und deshalb der Inhalt schneller „verdirbt“, sollte dieser mehrfach mit einer Nadel abgezogen werden. 😢

Das kann gut möglich sein. Man melkt den Einmal-Pen, also holt den gesamten Inhalt raus und füllt ihn um in ein Vial. Zwecks Konservierung wird BAC (Bakteriostatisches Wasser) hinzugegeben.

Zitat von Lianae

aber ich denke, es ist vielleicht trotzdem nicht nötig, jedes Detail im öffentlichen Bereich zu besprechen, wenn es hier auch einen versteckteren Bereich gibt

Ganz ehrlich, ich bin so froh das ich endlich eine Home-Base gefunden habe, wo man frei schreiben kann. Wünsche mir die Zeiten von Facebook und Co. nicht mehr zurück. Klar können wir uns hier auch verstecken. Eigentlich möchte ich das aber nicht wirklich. Glaub mir, die Hersteller wissen eh all die Tricks. Das ändert auch nichts, wenn wir uns hier verstecken. Ist ja auch nicht ausgeschlossen, das ein Hersteller-Vertreter schon längst unter uns ist. Wir hatten ja leider schon ähnliche Fälle hier. Leider...😞

Zitat von Lianae

Auch wenn die Hersteller das sicher alles schon längst wissen, muss man ihnen das vielleicht nicht noch auf dem Präsentierteller demonstrieren, damit sie nicht auf allzuviele dumme Ideen kommen.

Die detaillierten Infos findest du alle Zuhauf im Internet, besonders bei Youtube. Daher weiss ich es ja auch. Und klar, die Hersteller sowieso.