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Oprah Winfrey, die jahrzehntelang als weltweites Symbol für Selbstoptimierung und eiserne Disziplin galt, hat eine radikale Kehrtwende vollzogen. Ihr Eingeständnis, nach dem Absetzen von GLP-1-Präparaten innerhalb eines Jahres 9,1 Kilogramm (20 Pfund) zugenommen zu haben, markiert den endgültigen Zusammenbruch des Mythos, dass Übergewicht allein durch Charakterstärke kontrollierbar sei.

Hältst du dich eisern an deine Diät und isst so wenig wie möglich, aber die Waage steht trotzdem still oder bewegt sich kaum? Hier erfährst du, warum zu wenig Essen deinen Stoffwechsel in den Sparmodus zwingt und wie du deinen Körper stattdessen satt und erfolgreich zum Fettabbau bringst.

Rheuma und Übergewicht treffen sich im Körper an einem denkbar ungünstigen Ort: den Gelenken. GLP-1-Medikamente sind für viele Betroffene inzwischen ein Thema – aber ob sie Gelenkschmerzen lindern oder neue Probleme erzeugen, hängt von einem Faktor ab, der in Gesprächen beim Arzt oft untergeht: der Muskelmasse. Was aktuelle Forschung zu GLP-1 bei Rheumatoider Arthritis und verwandten Erkrankungen sagt, und worauf du konkret achten musst, findest du hier.

Crash-Diäten versprechen schnelle Erfolge – aber was dein Körper dabei wirklich verliert, ist nicht nur Fett, sondern auch wertvolle Muskelmasse und ein stabiler Stoffwechsel. Wer nachhaltiges Abnehmen als Ziel hat, fährt mit einem moderaten Tempo von 0,5 bis 1 kg pro Woche deutlich besser – das belegen aktuelle Studien und die S3-Leitlinie Adipositas 2024 eindeutig. Was das konkret für deinen Alltag bedeutet, erfährst du hier.