Magnesiummangel bei GLP-1-Therapie: Ursachen, Symptome und die beste Lösung

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Magnesiummangel bei GLP-1-Therapie: Ursachen, Symptome und die beste Lösung

Magnesiummangel klingt nach einem Problem von Leistungssportlern – aber wer GLP-1-Medikamente nimmt und weniger isst, hat dasselbe Risiko, oft ohne es zu wissen. Ausgerechnet die Lebensmittel, die am meisten Magnesium liefern, sind die ersten, die vom Teller verschwinden, wenn der Hunger nachlässt. Und weil Insulinresistenz den Magnesiumverlust über die Nieren zusätzlich verstärkt, geraten viele GLP-1-Nutzer in eine stille Unterversorgung, die sich mit Krämpfen, schlechtem Schlaf und Erschöpfung meldet.

Matze

10. November 2025 um 20:40

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Magnesiummangel klingt nach einem Problem von Leistungssportlern – aber wer GLP-1-Medikamente nimmt und weniger isst, hat dasselbe Risiko, oft ohne es zu wissen. Ausgerechnet die Lebensmittel, die am meisten Magnesium liefern, sind die ersten, die vom Teller verschwinden, wenn der Hunger nachlässt. Und weil Insulinresistenz den Magnesiumverlust über die Nieren zusätzlich verstärkt, geraten viele GLP-1-Nutzer in eine stille Unterversorgung, die sich mit Krämpfen, schlechtem Schlaf und Erschöpfung meldet.