Mein Sportprogramm

    Mal abgesehen von der Haus- und Gartenarbeit gehe ich 2 x pro Woche zum KGG (Krankengymnastik am Gerät). Das heißt also dass ich 2 x die Woche Kraft und Ausdauertraining mache.

    Okay, ich geb’s zu – ich bin inzwischen süchtig nach Bewegung! 😅 Ich renne fast jeden Morgen durch den Park, so fünf Kilometer, und mache dann zu Hause noch so eine 15-Minuten-Bodyweight-Routine (Liegestütze, Crunches, Planks, Burpees… die volle Ladung halt, aber echt nicht immer sauber ausgeführt, haha). Manchmal frag ich mich, ob das nicht zu viel ist, aber ohne Bewegung dreh ich halt durch! Wer von euch schwitzt auch lieber draußen als im Studio? Kommt schon, irgendwer noch so verrückt?

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