Fitness

Was macht Ihr so an Sport?

    2. Krafttraining für Frauen: Warum es wichtig ist, stark zu sein 14

      • henri999
      • 7. Dezember 2025 um 16:55
      • henri999
      • 11. August 2026 um 12:26
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    4. Justitia

      11. August 2026 um 12:26

    2. Motivation für Sport 6

      • Sissella
      • 23. Juli 2026 um 11:34
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    4. Protagoras

      23. Juli 2026 um 11:34

    2. Das Wetter ausnutzen 4

      • Matze
      • 1. Mai 2026 um 16:50
      • Matze
      • 24. Mai 2026 um 12:02
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    4. Ebony

      24. Mai 2026 um 12:02

    2. Tour mit der Gattin 1

      • Matze
      • 26. April 2026 um 15:59
      • Matze
      • 27. April 2026 um 09:26
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    4. Diane

      27. April 2026 um 09:26

    2. Ostertour und Kopf frei 11

      • Matze
      • 5. April 2026 um 15:20
      • Matze
      • 6. April 2026 um 07:54
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    4. Matze

      6. April 2026 um 07:54

    2. Platz machen für die nächste Pizza 4

      • Matze
      • 22. März 2026 um 17:12
      • Matze
      • 23. März 2026 um 08:49
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    4. Diane

      23. März 2026 um 08:49

    2. Muskelabbau durch Mounjaro!? 14

      • Birgit71
      • 30. Juli 2025 um 16:06
      • Birgit71
      • 10. März 2026 um 14:49
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    4. Diane

      10. März 2026 um 14:49

    2. Was macht man nicht alles für ein paar Krabben

      • Matze
      • 3. März 2026 um 16:55
      • Matze
      • 3. März 2026 um 16:55
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    2. Und Ihr gestern so? 4

      • Matze
      • 2. März 2026 um 11:34
      • Matze
      • 3. März 2026 um 06:13
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    4. Die Claudi

      3. März 2026 um 06:13

    2. So krempelst du dein Leben um

      • Diane
      • 20. Februar 2026 um 11:03
      • Diane
      • 20. Februar 2026 um 11:03
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Darstellung

Fitness während der GLP-1-Therapie

Bewegung spielt bei einer Therapie mit Ozempic, Wegovy oder Mounjaro eine wichtige Rolle, insbesondere um Muskelmasse während der Gewichtsabnahme zu erhalten. Dieser Bereich behandelt alle Themen rund um Fitness und Training.

Mitglieder tauschen sich über den Einstieg ins Krafttraining, geeignete Ausdauersportarten sowie den Umgang mit reduzierter Energie durch die Therapie aus. Auch die Frage, wie viel Sport bei kalorienarmer Ernährung sinnvoll ist, wird hier diskutiert.

Praktische Trainingspläne für Einsteiger, Erfahrungen mit Home-Workouts sowie der Umgang mit überschüssiger Haut nach starkem Gewichtsverlust sind ebenfalls häufige Themen in diesem Bereich.

Ergänzend hilft der KFA-Rechner dabei, den eigenen Körperfettanteil einzuschätzen und Fortschritte im Verlauf der Therapie sichtbar zu machen.