Mounjaro Gamechanger: Meine 4 unverzichtbaren Supplements für gesundes Abnehmen

1. offizieller Beitrag

    Matze hat einen neuen Artikel veröffentlicht:

    Zitat
    Weniger Essen durch Mounjaro bedeutet auch weniger Nährstoffe – ein Risiko, das viele unterschätzen. Hier erfährst du, welche Kombination aus Vitamin D3, K2, Omega-3 und Magnesium ich basierend auf meinen Blutwerten nutze, um meinen Körper optimal zu versorgen.

    Gruß Matze

    The world has music for those who listen

    Matze Wieder mal ein Top-Artikel ! Ich mache mir gerade Gedanken über ein Finetuning meiner Supplements. Auf Grund eines vorherigen Artikels über Magnesium, habe ich vor kurzem umgestellt von Magnesium-Oxid auf Magnesium-Citrat. Das war schon mal eine wertvolle Erkenntnis !

    Mit dem Vitamin D3 handhabe ich es genauso, wie in dem Artikel beschrieben. Morgens zusammen mit der Omega 3 Fischöl-Kapsel (wegen dem Fettanteil).

    Wo ich bisher noch gezögert habe, ist Vitamin K2, da ich Blutverdünner (Eliquis) nehme und mir da unsicher bin bezüglich Wechselwirkungen. Ich werde das demnächst mit meinem Arzt besprechen. Wenn der das O.K.gibt, werde ich es zu meinen Supplements hinzufügen. Ich habe sowieso vor, demnächst ein Blutbild inklusive aller erforderlichen Mounjaro-relevanten Daten machen zu lassen. Auch den Vitamin D3-Level lasse ich bestimmen um heraus zu finden, wie hoch ich dosieren muss. Zur Zeit dosiere ich mit 2000 IE täglich. Vermute mal, das ich höher dosieren muss.

    • Offizieller Beitrag
    Zitat von tomcat

    Wo ich bisher noch gezögert habe, ist Vitamin K2, da ich Blutverdünner (Eliquis) nehme und mir da unsicher bin bezüglich Wechselwirkungen. Ich werde das demnächst mit meinem Arzt besprechen

    Das ist der richtige weg. Der sollte es wissen und kennt dich und deine Medikamente am besten.
    Regelmässige Blutwerte lasse ich auch immer machen. Aufgrund vom DMP Program macht er diese dann gleich mit. Vitamin D3 zahle ich allerdings selbst, das bekommt er mit der Krankenkasse nicht hin. Sind irgendwas bei 17€, alle 3 Monate. Da kann ich gut mit leben und bin aber der sicheren Seite.

    • Offizieller Beitrag
    Zitat von Gwenn

    Macht es sinn schon am Anfang des glp 1 seine Blutwerte checken zu lassen. Oder erst in ein paar Wochen ?

    Auf jeden Fall. Mona hat es schon gesagt. Falls doch unerwartete Dinge wie Schilddrüsen Werte nicht stimmen.
    Besprich das am besten mit deinem Arzt. Er sollte das eigentlich auch wissen.

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