Kreatin-Dosierung: Warum 0,1 g pro kg Körpergewicht nicht für jeden passt

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    Kreatin-Dosierung: Warum 0,1 g pro kg Körpergewicht nicht für jeden passt

    Kreatin ist eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel – aber die Frage, wie viel davon täglich sinnvoll ist, wird in Foren regelmäßig falsch beantwortet. Wer mit GLP-1-Medikamenten abnimmt oder Diät hält und die übliche Formel anwendet, nimmt möglicherweise deutlich mehr als nötig, ohne davon zu profitieren.
    Matze
    12. Juni 2026 um 17:30

    Zitat
    Kreatin ist eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel – aber die Frage, wie viel davon täglich sinnvoll ist, wird in Foren regelmäßig falsch beantwortet. Wer mit GLP-1-Medikamenten abnimmt oder Diät hält und die übliche Formel anwendet, nimmt möglicherweise deutlich mehr als nötig, ohne davon zu profitieren.

    Gruß Matze

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