Kaloriendefizit berechnen: So findest du das optimale Defizit zum Abnehmen

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    Kaloriendefizit berechnen: So findest du das optimale Defizit zum Abnehmen

    Wer abnehmen will, kommt um ein Kaloriendefizit nicht herum – ob mit oder ohne GLP-1-Spritze. Wie groß das Defizit sein sollte, wie du deinen Grundumsatz realistisch berechnest und warum zu wenig essen das Gegenteil von hilfreich ist, erfährst du hier.
    Matze
    22. Oktober 2025 um 09:15

    Zitat
    Wer abnehmen will, kommt um ein Kaloriendefizit nicht herum – ob mit oder ohne GLP-1-Spritze. Wie groß das Defizit sein sollte, wie du deinen Grundumsatz realistisch berechnest und warum zu wenig essen das Gegenteil von hilfreich ist, erfährst du hier.

    Gruß Matze

    The world has music for those who listen

  • Matze 28. Juni 2026 um 20:47

    Hat den Titel des Themas von „Kaloriendefizit als Grundlage der Gewichtsreduktion: Die Bestimmung des optimalen Defizits“ zu „Kaloriendefizit berechnen: So findest du das optimale Defizit zum Abnehmen“ geändert.

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