Matze hat einen neuen Artikel veröffentlicht:
Zitat: Praxis-Tipp.... Übungen im Sitzen oder im Wasser können eine gute Alternative sein, bis Knie und Hüfte wieder freier werden.....
Kann ich bestätigen, meine Gelenke werden nie wieder "frei" fürs klassische Kraftraining, aber 3x die Woche Aquafit macht Spass und hält fit. Sommers fahre ich mit dem Rad hin, Winters Auto, dafür gibts danach noch 20 min Ergometer und 1 Runde egym.
Ich weiß das die moderne Trainingslehre sagt, mann soll die Einheiten nicht mischen, aber als ich das gelernt habe (in den 80ern) war die Aussage anders rum. Hat sich für mich immer bewährt (spart zB extra Aufwärmen) und daher bleibe ich dabei.
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