Flaute

....die Spritze behandelt leider nicht psychisch. All das was in deinem Kopf drin ist,alle erlenten,konditionierten Verhaltensmuster der letzten Jahre ,Jahrzente ,ist Kleinstarbeit.Drücke die Daumen

Oh ja, die Erfahrung kenne ich leider auch!

Ich vertraue mir leider auch gar nicht, was das Essen betrifft. Nach Jahrzehnten mit innerem Kampf um die Themen Gewicht, Zunehmen, Abnehmen, Erlaubtem, Verbotenem, "Sündigen", Scham, heimlichem Essen mit Schuldgefühlen, emotionalem Essen, Suchtessen usw usw ist mir das natürliche Verhältnis zum Essen und zu meinem Körper verloren gegangen. Habe mich nie mehr gewogen, habe möglichst verdrängt, was ich mir da antue.

Dann kam Mounjaro.

Dass ich irgendwann mal intuitiv essen kann, glaube ich irgendwie nicht mehr.

Aber es gibt Veränderungen. Einmal pro Woche wiegen. Ich möchte nicht wieder unter die Tyrannei der Waage geraten. Aber ganz ohne geht es nicht, eben weil mir das intuitive Gefühl für meinen Körper und seine Bedürfnisse fehlt.

Und: ich registriere auch meine anderen gesundheitlichen Fortschritte, wie Blutdruck, Beweglichkeit, bzgl. Sport was Neues zu wagen (habe nie Sport gemacht, also wirklich NIE), gehe jetzt wieder ins Schwimmbad, (ich mag es so gerne im Wasser zu sein und habe es mir sooo lange versagt!) und allein, dass ich das jetzt tue, ist Fortschritt und verändert innerlich etwas.

Und mir immer wieder sagen: Es ist ein Marathon. Ich habe über Jahrzehnte mit destruktiven Essmustern gelebt und 60kg Übergewicht nicht über Nacht zugenommen. Es braucht jetzt Zeit, viel Zeit, gerade auch psychisch. Es ist ein innerer Prozess. Seele und Körper brauchen beide Zeit. Und Geduld. Und Dranbleiben. Nicht Aufgeben. Vielleicht eine lebenslange Entwicklung, wer weiß

Und so wichtig: Hilfreichen Austausch ❤️.

Ich bin ja Team täglich wiegen, weil ich Angst vor Kontrollverlust habe.

Zitat von Netti

Ich bin ja Team täglich wiegen, weil ich Angst vor Kontrollverlust habe.

Ich auch

Ich auch. Vor allem bei solchen Schwankungen, wie die letzten 2 Tage. Plopp- ein volles Kilo rauf auf der Waage. Von 92,8 auf 93,8 gesprungen. Hätte ich die 92,8 nicht schon gesehen gehabt, wäre Wiegetag mit 93,8 gewesen, wäre ich am Boden zerstört......