Fitness

Was macht Ihr so an Sport?

    2. Sport 4

      • Kerstin
      • 2. November 2025 um 06:18
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    4. Arthur

      2. November 2025 um 06:18

    2. Fitness-Challenges: Wie motivieren sie dich, deine Ziele zu erreichen? 1

      • Sonic
      • 25. Oktober 2025 um 08:33
      • Sonic
      • 1. November 2025 um 21:09
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    4. Lena

      1. November 2025 um 21:09

    2. Die besten Fitness-Apps und Gadgets im Test

      • Frank-M.
      • 23. Oktober 2025 um 07:54
      • Frank-M.
      • 23. Oktober 2025 um 07:54
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    2. Mein Sportprogramm 1

      • SweetSea64
      • 26. Juni 2025 um 11:39
      • SweetSea64
      • 19. Oktober 2025 um 10:11
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    4. LolWEBAD

      19. Oktober 2025 um 10:11

    2. Sport ist auch mit Übergewicht möglich 3

      • Laura
      • 31. Juli 2025 um 20:39
      • Laura
      • 13. Oktober 2025 um 12:45
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    4. Daniel S.

      13. Oktober 2025 um 12:45

    2. Kleines Workout am Sonntag 3

      • Matze
      • 29. Juli 2025 um 18:42
      • Matze
      • 11. Oktober 2025 um 08:13
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    4. Astrid

      11. Oktober 2025 um 08:13

    2. „Die Auswirkungen von Sport auf die mentale Gesundheit“

      • Christina J.
      • 10. Oktober 2025 um 21:18
      • Christina J.
      • 10. Oktober 2025 um 21:18
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    2. Sport ist ein wichtiges Thema

      • Matze
      • 2. Oktober 2025 um 18:33
      • Matze
      • 2. Oktober 2025 um 18:33
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Darstellung

Fitness während der GLP-1-Therapie

Bewegung spielt bei einer Therapie mit Ozempic, Wegovy oder Mounjaro eine wichtige Rolle, insbesondere um Muskelmasse während der Gewichtsabnahme zu erhalten. Dieser Bereich behandelt alle Themen rund um Fitness und Training.

Mitglieder tauschen sich über den Einstieg ins Krafttraining, geeignete Ausdauersportarten sowie den Umgang mit reduzierter Energie durch die Therapie aus. Auch die Frage, wie viel Sport bei kalorienarmer Ernährung sinnvoll ist, wird hier diskutiert.

Praktische Trainingspläne für Einsteiger, Erfahrungen mit Home-Workouts sowie der Umgang mit überschüssiger Haut nach starkem Gewichtsverlust sind ebenfalls häufige Themen in diesem Bereich.

Ergänzend hilft der KFA-Rechner dabei, den eigenen Körperfettanteil einzuschätzen und Fortschritte im Verlauf der Therapie sichtbar zu machen.