Und was frühstückt ihr so?

Variatio delectat (Abwechslung macht froh): 1 Banane, 2 Eier, 1 frische Bretzel vom Bäcker

@Nina ...... Überleg dir das nochmals. Gestern sind leider die Wogen hochgekocht. Heute schaut die Welt schon wieder anders aus.

Lg

Gerne warm - Porridge herzhaft oder mit Früchten und Nüssen, Rührei, Gemüsepfanne, Suppe (ne, nicht immer selbstgemacht).
Wenn es so heiß draußen ist, auch gerne eine kühle Gemüsesuppe (s. Gazpacho), selbstgemachten Eiweiß-Shake (gab es jetzt lange nicht), Quark mit Früchten Gemüse + Leinöl

Zitat von Waldgeist

Gerne warm - Porridge herzhaft oder mit Früchten und Nüssen, Rührei, Gemüsepfanne, Suppe (ne, nicht immer selbstgemacht).
Wenn es so heiß draußen ist, auch gerne eine kühle Gemüsesuppe (s. Gazpacho), selbstgemachten Eiweiß-Shake (gab es jetzt lange nicht), Quark mit Früchten Gemüse + Leinöl

Kennst Du das ? Doctor Samuel Johnson's definition of oats is as follows: "A grain which in England is generally given to horses, but in Scotland supports the people."

Read More: https://www.tastingtable.com/1004270/how-oa…bate-in-the-uk/

oats = Hafer

"A grain which in England is generally given to horses, but in Scotland supports the people."

Zitat von Protagoras

Kennst Du das ? Doctor Samuel Johnson's definition of oats is as follows: "A grain which in England is generally given to horses, but in Scotland supports the people."

Lach - das Zitat kenne ich nicht, aber es hat leider einen nicht so prickelnden Hintergrund: war halt (nicht nur in Schottland) eher ein arme-Leute-Essen.

PS: habe neben Getreideflocken diverse Getreidesorten + Pseudogetreide [ganze Körner, Grieß, Bulgur, Kleie, Grütze) zuhause, die ich gerne mische: von A wie Amaranth bis W wie Weizen
Mir macht es Spaß und es bringt Abwechslung rein.

Zitat von Waldgeist

"A grain which in England is generally given to horses, but in Scotland supports the people."

Lach - das Zitat kenne ich nicht, aber es hat leider einen nicht so prickelnden Hintergrund: war halt (nicht nur in Schottland) eher ein arme-Leute-Essen.

PS: habe neben Getreideflocken diverse Getreidesorten + Pseudogetreide [ganze Körner, Grieß, Bulgur, Kleie, Grütze) zuhause, die ich gerne mische: von A wie Amaranth bis W wie Weizen
Mir macht es Spaß und es bringt Abwechslung rein.

Apropos Pseudogetreide: gerösteter Buchweizen, lecker, 13% Proteine. Ich habs da bequem, bekomme den fertig, im Kochbeutel. Schnelle Suppe: gerösteter Buchweizen, TK Gemüse, Sojasauce, Wasser, Mikrowelle

Zitat von Protagoras

Apropos Pseudogetreide: gerösteter Buchweizen, lecker, 13% Proteine. Ich habs da bequem, bekomme den fertig, im Kochbeutel. Schnelle Suppe: gerösteter Buchweizen, TK Gemüse, Sojasauce, Wasser, Mikrowelle

Super lecker - Buchweizen finde ich auch toll. Ist auch durch seine Schleimbildung einen Versuch wert bei anrückender Verstopfung.
Und schmeckt eindeutig nicht nur als Torte und Pfannkuchen

Zitat von Waldgeist

Super lecker - Buchweizen finde ich auch toll. Ist auch durch seine Schleimbildung einen Versuch wert bei anrückender Verstopfung.
Und schmeckt eindeutig nicht nur als Torte und Pfannkuchen

Hab was bei Dir geklaut ...s Signatur

Zitat von Protagoras
Oscar Wilde: "I can resist anything but temptation" [...] Der kannte Ozempic noch nicht 😀

Na ja, irgendwie sind diese GLP-1-Medis doch genau das: eine Versuchung es zu probieren 😉

Ich bin nicht so der Joghurt- und Quark-Esser 😄 bei mir also eher herzhaft deftig. Ich habe tatsächlich für mich Hähnchen to go gefunden (das heißt jetzt nicht mehr so, aber ich nenne es immer so 😄). Das sind diese abgepackten, bereits gegrillten Hähnchenfiletstücke, teils mariniert. Am besten schmecken mir die von Aldi. So eine Packung hau ich mir in ne Müslischale und für 70sec in die Mikrowelle. Die snacke ich dann wie früher Chips 😄 und dazu gibt es im Wechsel einen Becher Buttermilch natur oder Kefir natur. Finde das irgendwie meeeega lecker, haha. Und sind dann nur 380 oder 425 Kalorien und super viel Eiweiß. Und ist vor allem keine Arbeit, also wenn ich keine Lust auf Zubereiten habe ist das perfekt. Das gibt es bei mir zur Zeit ständig. Ansonsten gerne gekochte oder Spiegeleier und irgendwas aus Vollkorn, besonders gerne Finncrisp oder Pumpernickel 😋 mit Frischkäse. Manchmal gibt es auch einen kleinen Salat, in der Regel mit tomate, Gurke, Paprika und entweder auch mein geliebtes Hähnchen to go reingeschnibbelt, oder Thunfisch oder Ei oder Feta und ein leckeres selbstgemachtes Dressing 🤤

Ich trinke meist einen Shake den ich in dem WMF Smoothie Mixer mache.

1 Banane

Handvoll TK Blaubeeren oder Kirschen

1 ml Adozan Protein

160 ml Mandelmilch

1 EL Haferflocken und 1 EL Omega 3 Mix (chia, Hanf und Leinsamen)